\u0160portne po\u0161kodbe in vnetja<\/h1><\/div>\u0160portne po\u0161kodbe ter preobremenitvena vnetja mehkih tkiv prizadenejo tako vrhunske kot rekreativne \u0161portnike. Prav tako osebe, ki so bolj sedativne narave. Ne glede na to, ali gre za nenadno travmo ali kroni\u010dno preobremenitev, je klju\u010d do uspe\u0161nega okrevanja natan\u010dna diagnostika, hiter izklop vnetnih procesov ter strukturirana fizioterapevtska in kineziolo\u0161ka rehabilitacija.<\/p>\n
V Centru Fizioterapije Ljubljana vam pomagamo do varne, hitre in trajne vrnitve k va\u0161im \u0161portnim aktivnostim.<\/p>\n
\n“V Centru fizioterapije Ljubljana se zavedamo, da vsaka po\u0161kodba prina\u0161a frustracije in neza\u017eelen premor od va\u0161ih najljub\u0161ih aktivnosti. \u010ceprav vas lahko bole\u010dina ustavi, je **pravo\u010dasna, specifi\u010dna in usmerjena fizioterapevtska obravnava klju\u010dna** za hitro zmanj\u0161anje vnetja, pravilno obnovo tkiva ter predvsem varno vrnitev v \u0161port brez visokega tveganja za ponovne po\u0161kodbe.”<\/p>\n<\/blockquote>\n
Najpogostej\u0161e \u0161portne po\u0161kodbe<\/b><\/h3>\n
Akutne po\u0161kodbe nastanejo nenadoma ob delovanju prekomerne zunanje sile (padci, udarci, nepravilni pristanki ali doskoki):<\/p>\n
\n- \n
Po\u0161kodbe mi\u0161ic, tetiv in mehkih tkiv:<\/b> Nategi, delne ali popolne raztrganine (rupture) mi\u0161i\u010dnih vlaken ali kit (npr. rupturi zadnje lo\u017ee, kvadricepsa ali primikalk).<\/p>\n<\/li>\n- \n
Zvini sklepov (distorzije):<\/b> Raztegnitve ali raztrganine vezivnega aparata in vezi (ligamentov), najpogosteje v predelu gle\u017enja, kolena (kri\u017ene in stranske vezi) ter zapestja.<\/p>\n<\/li>\n- \n
Zlomi kosti (frakture):<\/b> Zlomi kosti zaradi travme ali ponavljajo\u010dih se obremenitev (stresni zlomi). Najpogosteje prizadenejo:<\/p>\n\n- \n
Spodnje ude:<\/b> Gle\u017eenj, potkolenico, koleno in kolk.<\/p>\n<\/li>\n- \n
Zgornje ude:<\/b> Ramenski sklep (klju\u010dnica, nadlahtnica), podlaket, zapestni sklep in dlan\u010dnice.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\nNajpogostej\u0161a vnetja tetiv, narasti\u0161\u010d in sklepnih ovojnic<\/b><\/h3>\n
Preobremenitvena vnetja (tendinitisi, entezopatije in bursitisi) nastanejo zaradi ponavljajo\u010dih se gibov, slabe mehanike gibanja ali neustrezne regeneracije:<\/p>\n
\n- \n
Plantarni fasciitis:<\/b> Vnetje in mikro-po\u0161kodbe mo\u010dne vezivne ovojnice na podplatu, ki povzro\u010data peko\u010do bole\u010dino v peti (pogosto spremljano s petnim trnom).<\/p>\n<\/li>\n- \n
Teni\u0161ki in golferski komolec (lateralni in medialni epikondilitis):<\/b> Vnetje narasti\u0161\u010d podlaktnih mi\u0161ic na komolcu zaradi ponavljajo\u010dih se gibov zapestja ter oprijema.<\/p>\n<\/li>\n- \n
Ahilov kalcinirajo\u010di tendinitis:<\/b> Kroni\u010dno vnetje in nalaganje kalcija v Ahilovi kiti, kar vodi do otrdelosti, otekline in hude bole\u010dine pri hoji ali teku.<\/p>\n<\/li>\n- \n
Kalcinirajo\u010di tendinitis rame:<\/b> Nalaganje kalcijevih depozitov v kito rotatorne man\u0161ete (najpogosteje m. supraspinatus<\/i>), kar povzro\u010da izjemno ostro, vnetno bole\u010dino.<\/p>\n<\/li>\n- \n
Zamrznjena rama (adhezivni kapsulitisi):<\/b> Vnetje in skr\u010denje sklepne ovojnice ramenskega sklepa, ki vodi do hude bole\u010dine in postopne popolne izgube gibljivosti.<\/p>\n<\/li>\n- \n
Teka\u0161ko in skakalsko koleno:<\/b> Vnetje patelarne kite ali iliotibialnega traktusa (ITB sindrom) zaradi ponavljajo\u010dih se doskokov ali teka.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\nTerapevtski postopki v CFL<\/b><\/h3>\n
Za pospe\u0161eno celjenje tkiv, razbijanje kalcinacij in obnovo \u0161portne zmogljivosti uporabljamo najnaprednej\u0161i nabor terapij:<\/p>\n
\n- \n
Terapija s fokusnimi in radialnimi udarnimi valovi:<\/b> Na\u0161a vodilna metoda za razgradnjo kalcinacij (kalcinirajo\u010di tendinitis, petni trn) ter spodbujanje nevroregeneracije in celjenja kroni\u010dno vnetih kit.<\/p>\n<\/li>\n- \n
Visokoenergijski laser (HILT):<\/b> Globinska fotobiomodulacija, ki prodira v po\u0161kodovane mi\u0161ice in sklepe, takoj zmanj\u0161uje vnetje, oteklino ter spodbuja celi\u010dno regeneracijo.<\/p>\n<\/li>\n- \n
Limfna terapija (ro\u010dna \u00a0limfna drena\u017ea):<\/b> Specializirana tehnika za hitro odstranjevanje popo\u0161kodbenih oteklin (edemov), hematomov ter zastajanja teko\u010dine, ki drasti\u010dno skraj\u0161a \u010das okrevanja in razbremeni prizadeti sklep.<\/p>\n<\/li>\n- \n
Globinsko pregrevanje (TECAR):<\/b> Radiofrekven\u010dna terapija za pospe\u0161evanje lokalne cirkulacije, sprostitev miofascialnih tkiv ter hitrej\u0161e okrevanje po raztrganinah.<\/p>\n<\/li>\n- \n
Manipulacija fascij in manualna terapija:<\/b> Spro\u0161\u010danje zlepljenih vezivnih tkiv in narasti\u0161\u010d, s \u010dimer odpravimo mehanski pritisk ter izbolj\u0161amo biomehaniko sklepa.<\/p>\n<\/li>\n- \n
Visokotonska elektroterapija (HiTop) in vibracijska terapija:<\/b> Za globinsko sprostitev, laj\u0161anje bole\u010din in spodbujanje celjenja tkiv na celi\u010dni ravni.<\/p>\n<\/li>\n- \n
Terapevtski flossing in kineziotaping:<\/b> Kompresijska metoda za hitro odpravljanje oteklin in izbolj\u0161anje drsenja tkiv ter podporni elasti\u010dni trakovi za stabilizacijo in razbremenitev.<\/p>\n<\/li>\n- \n
Ciljna kinezioterapija in \u0161portna rehabilitacija:<\/b> Postopno napredovanje od izolirane krepitve do funkcionalnih, \u0161portno specifi\u010dnih gibov ter ekscentri\u010dnih vaj za kito.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div><\/div>Terapevtske storitve v na\u0161em centru<\/h4><\/div>
\u0160portne po\u0161kodbe ter preobremenitvena vnetja mehkih tkiv prizadenejo tako vrhunske kot rekreativne \u0161portnike. Prav tako osebe, ki so bolj sedativne narave. Ne glede na to, ali gre za nenadno travmo ali kroni\u010dno preobremenitev, je klju\u010d do uspe\u0161nega okrevanja natan\u010dna diagnostika, hiter izklop vnetnih procesov ter strukturirana fizioterapevtska in kineziolo\u0161ka rehabilitacija.<\/p>\n
V Centru Fizioterapije Ljubljana vam pomagamo do varne, hitre in trajne vrnitve k va\u0161im \u0161portnim aktivnostim.<\/p>\n
\n“V Centru fizioterapije Ljubljana se zavedamo, da vsaka po\u0161kodba prina\u0161a frustracije in neza\u017eelen premor od va\u0161ih najljub\u0161ih aktivnosti. \u010ceprav vas lahko bole\u010dina ustavi, je **pravo\u010dasna, specifi\u010dna in usmerjena fizioterapevtska obravnava klju\u010dna** za hitro zmanj\u0161anje vnetja, pravilno obnovo tkiva ter predvsem varno vrnitev v \u0161port brez visokega tveganja za ponovne po\u0161kodbe.”<\/p>\n<\/blockquote>\n
Najpogostej\u0161e \u0161portne po\u0161kodbe<\/b><\/h3>\n
Akutne po\u0161kodbe nastanejo nenadoma ob delovanju prekomerne zunanje sile (padci, udarci, nepravilni pristanki ali doskoki):<\/p>\n
\n
- \n
Po\u0161kodbe mi\u0161ic, tetiv in mehkih tkiv:<\/b> Nategi, delne ali popolne raztrganine (rupture) mi\u0161i\u010dnih vlaken ali kit (npr. rupturi zadnje lo\u017ee, kvadricepsa ali primikalk).<\/p>\n<\/li>\n
- \n
Zvini sklepov (distorzije):<\/b> Raztegnitve ali raztrganine vezivnega aparata in vezi (ligamentov), najpogosteje v predelu gle\u017enja, kolena (kri\u017ene in stranske vezi) ter zapestja.<\/p>\n<\/li>\n
- \n
Zlomi kosti (frakture):<\/b> Zlomi kosti zaradi travme ali ponavljajo\u010dih se obremenitev (stresni zlomi). Najpogosteje prizadenejo:<\/p>\n
\n
- \n
Spodnje ude:<\/b> Gle\u017eenj, potkolenico, koleno in kolk.<\/p>\n<\/li>\n
- \n
Zgornje ude:<\/b> Ramenski sklep (klju\u010dnica, nadlahtnica), podlaket, zapestni sklep in dlan\u010dnice.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n
Najpogostej\u0161a vnetja tetiv, narasti\u0161\u010d in sklepnih ovojnic<\/b><\/h3>\n
Preobremenitvena vnetja (tendinitisi, entezopatije in bursitisi) nastanejo zaradi ponavljajo\u010dih se gibov, slabe mehanike gibanja ali neustrezne regeneracije:<\/p>\n
\n
- \n
Plantarni fasciitis:<\/b> Vnetje in mikro-po\u0161kodbe mo\u010dne vezivne ovojnice na podplatu, ki povzro\u010data peko\u010do bole\u010dino v peti (pogosto spremljano s petnim trnom).<\/p>\n<\/li>\n
- \n
Teni\u0161ki in golferski komolec (lateralni in medialni epikondilitis):<\/b> Vnetje narasti\u0161\u010d podlaktnih mi\u0161ic na komolcu zaradi ponavljajo\u010dih se gibov zapestja ter oprijema.<\/p>\n<\/li>\n
- \n
Ahilov kalcinirajo\u010di tendinitis:<\/b> Kroni\u010dno vnetje in nalaganje kalcija v Ahilovi kiti, kar vodi do otrdelosti, otekline in hude bole\u010dine pri hoji ali teku.<\/p>\n<\/li>\n
- \n
Kalcinirajo\u010di tendinitis rame:<\/b> Nalaganje kalcijevih depozitov v kito rotatorne man\u0161ete (najpogosteje m. supraspinatus<\/i>), kar povzro\u010da izjemno ostro, vnetno bole\u010dino.<\/p>\n<\/li>\n
- \n
Zamrznjena rama (adhezivni kapsulitisi):<\/b> Vnetje in skr\u010denje sklepne ovojnice ramenskega sklepa, ki vodi do hude bole\u010dine in postopne popolne izgube gibljivosti.<\/p>\n<\/li>\n
- \n
Teka\u0161ko in skakalsko koleno:<\/b> Vnetje patelarne kite ali iliotibialnega traktusa (ITB sindrom) zaradi ponavljajo\u010dih se doskokov ali teka.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n
Terapevtski postopki v CFL<\/b><\/h3>\n
Za pospe\u0161eno celjenje tkiv, razbijanje kalcinacij in obnovo \u0161portne zmogljivosti uporabljamo najnaprednej\u0161i nabor terapij:<\/p>\n
\n
- \n
Terapija s fokusnimi in radialnimi udarnimi valovi:<\/b> Na\u0161a vodilna metoda za razgradnjo kalcinacij (kalcinirajo\u010di tendinitis, petni trn) ter spodbujanje nevroregeneracije in celjenja kroni\u010dno vnetih kit.<\/p>\n<\/li>\n
- \n
Visokoenergijski laser (HILT):<\/b> Globinska fotobiomodulacija, ki prodira v po\u0161kodovane mi\u0161ice in sklepe, takoj zmanj\u0161uje vnetje, oteklino ter spodbuja celi\u010dno regeneracijo.<\/p>\n<\/li>\n
- \n
Limfna terapija (ro\u010dna \u00a0limfna drena\u017ea):<\/b> Specializirana tehnika za hitro odstranjevanje popo\u0161kodbenih oteklin (edemov), hematomov ter zastajanja teko\u010dine, ki drasti\u010dno skraj\u0161a \u010das okrevanja in razbremeni prizadeti sklep.<\/p>\n<\/li>\n
- \n
Globinsko pregrevanje (TECAR):<\/b> Radiofrekven\u010dna terapija za pospe\u0161evanje lokalne cirkulacije, sprostitev miofascialnih tkiv ter hitrej\u0161e okrevanje po raztrganinah.<\/p>\n<\/li>\n
- \n
Manipulacija fascij in manualna terapija:<\/b> Spro\u0161\u010danje zlepljenih vezivnih tkiv in narasti\u0161\u010d, s \u010dimer odpravimo mehanski pritisk ter izbolj\u0161amo biomehaniko sklepa.<\/p>\n<\/li>\n
- \n
Visokotonska elektroterapija (HiTop) in vibracijska terapija:<\/b> Za globinsko sprostitev, laj\u0161anje bole\u010din in spodbujanje celjenja tkiv na celi\u010dni ravni.<\/p>\n<\/li>\n
- \n
Terapevtski flossing in kineziotaping:<\/b> Kompresijska metoda za hitro odpravljanje oteklin in izbolj\u0161anje drsenja tkiv ter podporni elasti\u010dni trakovi za stabilizacijo in razbremenitev.<\/p>\n<\/li>\n
- \n
Ciljna kinezioterapija in \u0161portna rehabilitacija:<\/b> Postopno napredovanje od izolirane krepitve do funkcionalnih, \u0161portno specifi\u010dnih gibov ter ekscentri\u010dnih vaj za kito.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div><\/div>
Terapevtske storitve v na\u0161em centru<\/h4><\/div>
![\"Fizioterapevtka](\"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Gemini_Generated_Image_4k9vvy4k9vvy4k9v-scaled.png\" "\\"Fizioterapevtska")
<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>![\"Globinski](\"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Globinski-udarni-valovi-ESWT-scaled.jpg\")
<\/a><\/span><\/div>![\"Manipulacija](\"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Manipulacija-fascij-ovojnic-.jpg\")
<\/a><\/span><\/div>![\"Sklepna](\"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Sklepna-mobilizacija-po-Mulligan-konceptu.jpg\")
<\/a><\/span><\/div>