\u0160portne po\u0161kodbe in vnetja<\/h1><\/div>\u0160portne po\u0161kodbe in vnetja predstavljajo \u0161irok spekter stanj, s katerimi se prepogosto sre\u010dujejo tako rekreativni kot profesionalni \u0161portniki. Mednje uvr\u0161\u010damo akutne po\u0161kodbe, kot so zvini, izpahi in natrganine mi\u0161ic ter vezi, kot tudi kroni\u010dne preobremenitvene sindrome, kot sta teni\u0161ki komolec ali vnetje Ahilove tetive. Omenjena stanja neposredno omejujejo gibanje, povzro\u010dajo bole\u010dino in znatno zmanj\u0161ujejo telesno zmogljivost.<\/p>\n
V Centru fizioterapije Ljubljana se zavedamo, da vsaka po\u0161kodba prina\u0161a frustracije in neza\u017eelen premor od va\u0161ih najljub\u0161ih aktivnosti. \u010ceprav vas lahko bole\u010dina ustavi, je **pravo\u010dasna, specifi\u010dna in usmerjena fizioterapevtska obravnava klju\u010dna** za hitro zmanj\u0161anje vnetja, pravilno obnovo tkiva ter predvsem varno vrnitev v \u0161port brez visokega tveganja za ponovne po\u0161kodbe.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
Pristop k rehabilitaciji<\/h4><\/div>
<\/span><\/a><\/span>Globinski udarni valovi (ESWT)<\/a><\/h3><\/div><\/div><\/div>\n<\/span><\/a><\/span>Manipulacija fascij (ovojnic)<\/a><\/h3><\/div><\/div><\/div>\n<\/span><\/a><\/span>Sklepna mobilizacija po Mulligan konceptu<\/a><\/h3><\/div><\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>![\"Fizioterapevtka](\"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Gemini_Generated_Image_4k9vvy4k9vvy4k9v-scaled.png\" "\\"Fizioterapevtska")
<\/span><\/div><\/div><\/div>Cilji fizioterapije pri \u0161portnih po\u0161kodbah<\/h3>\n
Na\u0161 rehabilitacijski program je strokovno voden in usmerjen v:<\/p>\n
\n- \n
Hitro zmanj\u0161anje bole\u010dine in otekline:<\/b> V akutni fazi uporabljamo manualne tehnike in sodobne terapevtske aparature, s katerimi pospe\u0161imo naravne procese celjenja v tkivih.<\/p>\n<\/li>\n- \n
Obnovo gibljivosti in funkcije sklepa:<\/b> Preko ciljanih tehnik pacientu postopoma povrnemo polni obseg giba ter odpravimo kompenzacijske gibalne vzorce.<\/p>\n<\/li>\n- \n
Krepitev in stabilizacijo:<\/b> Z ustrezno progresivno vadbo krepimo obkro\u017eajo\u010de mi\u0161ice, izbolj\u0161amo propriocepcijo in povrnemo optimalno nosilnost tkiva.<\/p>\n<\/li>\n- \n
Varno vrnitev v \u0161port (Return to play):<\/b> Program se zaklju\u010di s \u0161portno-specifi\u010dno pripravo in edukacijo, kar drasti\u010dno zmanj\u0161a mo\u017enosti za ponovitev po\u0161kodbe.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n
Na\u0161 pristop je strogo individualen in do potankosti prilagojen resnosti po\u0161kodbe ter specifi\u010dnim biomehanskim zahtevam va\u0161ega \u0161porta.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/div>Pogosta vpra\u0161anja (FAQ)<\/h3><\/div>Kdaj je potrebno po po\u0161kodbi obiskati fizioterapevta?<\/h3><\/div><\/div>\nOdgovor je preprost: \u010dim prej. Strokovna in hitra obravnava v akutni fazi (takoj po po\u0161kodbi ali najkasneje v nekaj dneh) je klju\u010dna za u\u010dinkovit nadzor nad oteklino in vnetjem. Zgodnja intervencija bistveno skraj\u0161a \u010das okrevanja in prepre\u010di dolgoro\u010dne zaplete ali kroni\u010dne bole\u010dine.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
Kako poteka obravnava kroni\u010dnih preobremenitvenih vnetij?<\/h3><\/div><\/div>\nPri stanjih, kot sta vnetje Ahilove tetive ali t.i. teni\u0161ki komolec, se najprej osredoto\u010dimo na umiritev bole\u010dine ter razbremenitev tkiva. Nato z natan\u010dno odmerjeno progresivno vadbo (pogosto ekscentri\u010dnimi obremenitvami) tkivo ponovno navadimo na obremenitve in zgradimo njegovo odpornost na napore.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
Ali se bom lahko vrnil na prej\u0161njo raven treningov?<\/h3><\/div><\/div>\nDa, na\u0161 primarni cilj je va\u0161a popolna vrnitev v \u0161port. Z doslednim sledenjem prilagojenemu rehabilitacijskemu na\u010drtu pacienti v veliki ve\u010dini primerov dose\u017eejo ali celo prese\u017eejo prej\u0161njo formo, saj tekom terapij odpravimo tudi skrite telesne asimetrije in okrepimo \u0161ibke \u010dlene.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Terapevtske storitve v na\u0161em centru<\/h3><\/div><\/div><\/div>- <\/span><\/a><\/span><\/i>Fizioterapija,Hrbtenica in glava,Kroni\u010dna bole\u010dina,Nevropatije, nevralgije,Pareze perifernih \u017eivcev,Postoperativna obravnava,\u0160portne po\u0161kodbe in vnetja,Terapija brazgotin,Udarni vali \u2013 ESWT<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>
![\"Globinski](\"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Globinski-udarni-valovi-ESWT-scaled.jpg\")
<\/a><\/span><\/div>Globinski udarni valovi (ESWT)<\/a><\/h3><\/div>3 aprila, 2026<\/span>\u00b7 <\/span>2 min<\/span>\u00b7 <\/span><\/div>Kaj so globinski udarni valovi (ESWT) in kako pomagajo? Globinski udarni valovi<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div>
Preberite ve\u010d ...<\/span><\/a><\/div><\/div><\/li>\n- <\/span><\/a><\/span><\/i>Fizioterapija,Hrbtenica in glava,Kroni\u010dna bole\u010dina,Manipulacija fascij in flossing,Nevropatije, nevralgije,Postoperativna obravnava,\u0160portne po\u0161kodbe in vnetja,Terapija brazgotin<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>
![\"Manipulacija](\"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Manipulacija-fascij-ovojnic-.jpg\")
<\/a><\/span><\/div>Manipulacija fascij (ovojnic)<\/a><\/h3><\/div>3 aprila, 2026<\/span>\u00b7 <\/span>2 min<\/span>\u00b7 <\/span><\/div>\u010ceprav je bila stopnjevana motori\u010dna predstava \u2013 SMP (Graded Motor Imagery \u2013<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div>
Preberite ve\u010d ...<\/span><\/a><\/div><\/div><\/li>\n- <\/span><\/a><\/span>
\u0160portne po\u0161kodbe in vnetja predstavljajo \u0161irok spekter stanj, s katerimi se prepogosto sre\u010dujejo tako rekreativni kot profesionalni \u0161portniki. Mednje uvr\u0161\u010damo akutne po\u0161kodbe, kot so zvini, izpahi in natrganine mi\u0161ic ter vezi, kot tudi kroni\u010dne preobremenitvene sindrome, kot sta teni\u0161ki komolec ali vnetje Ahilove tetive. Omenjena stanja neposredno omejujejo gibanje, povzro\u010dajo bole\u010dino in znatno zmanj\u0161ujejo telesno zmogljivost.<\/p>\n
V Centru fizioterapije Ljubljana se zavedamo, da vsaka po\u0161kodba prina\u0161a frustracije in neza\u017eelen premor od va\u0161ih najljub\u0161ih aktivnosti. \u010ceprav vas lahko bole\u010dina ustavi, je **pravo\u010dasna, specifi\u010dna in usmerjena fizioterapevtska obravnava klju\u010dna** za hitro zmanj\u0161anje vnetja, pravilno obnovo tkiva ter predvsem varno vrnitev v \u0161port brez visokega tveganja za ponovne po\u0161kodbe.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
Pristop k rehabilitaciji<\/h4><\/div>
Globinski udarni valovi (ESWT)<\/a><\/h3><\/div><\/div><\/div>\n<\/span><\/a><\/span>Manipulacija fascij (ovojnic)<\/a><\/h3><\/div><\/div><\/div>\n<\/span><\/a><\/span>Sklepna mobilizacija po Mulligan konceptu<\/a><\/h3><\/div><\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/span><\/div><\/div><\/div>Cilji fizioterapije pri \u0161portnih po\u0161kodbah<\/h3>\n
Na\u0161 rehabilitacijski program je strokovno voden in usmerjen v:<\/p>\n
\n- \n
Hitro zmanj\u0161anje bole\u010dine in otekline:<\/b> V akutni fazi uporabljamo manualne tehnike in sodobne terapevtske aparature, s katerimi pospe\u0161imo naravne procese celjenja v tkivih.<\/p>\n<\/li>\n- \n
Obnovo gibljivosti in funkcije sklepa:<\/b> Preko ciljanih tehnik pacientu postopoma povrnemo polni obseg giba ter odpravimo kompenzacijske gibalne vzorce.<\/p>\n<\/li>\n- \n
Krepitev in stabilizacijo:<\/b> Z ustrezno progresivno vadbo krepimo obkro\u017eajo\u010de mi\u0161ice, izbolj\u0161amo propriocepcijo in povrnemo optimalno nosilnost tkiva.<\/p>\n<\/li>\n- \n
Varno vrnitev v \u0161port (Return to play):<\/b> Program se zaklju\u010di s \u0161portno-specifi\u010dno pripravo in edukacijo, kar drasti\u010dno zmanj\u0161a mo\u017enosti za ponovitev po\u0161kodbe.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n
Na\u0161 pristop je strogo individualen in do potankosti prilagojen resnosti po\u0161kodbe ter specifi\u010dnim biomehanskim zahtevam va\u0161ega \u0161porta.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/div>Pogosta vpra\u0161anja (FAQ)<\/h3><\/div>Kdaj je potrebno po po\u0161kodbi obiskati fizioterapevta?<\/h3><\/div><\/div>\nOdgovor je preprost: \u010dim prej. Strokovna in hitra obravnava v akutni fazi (takoj po po\u0161kodbi ali najkasneje v nekaj dneh) je klju\u010dna za u\u010dinkovit nadzor nad oteklino in vnetjem. Zgodnja intervencija bistveno skraj\u0161a \u010das okrevanja in prepre\u010di dolgoro\u010dne zaplete ali kroni\u010dne bole\u010dine.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
Kako poteka obravnava kroni\u010dnih preobremenitvenih vnetij?<\/h3><\/div><\/div>\nPri stanjih, kot sta vnetje Ahilove tetive ali t.i. teni\u0161ki komolec, se najprej osredoto\u010dimo na umiritev bole\u010dine ter razbremenitev tkiva. Nato z natan\u010dno odmerjeno progresivno vadbo (pogosto ekscentri\u010dnimi obremenitvami) tkivo ponovno navadimo na obremenitve in zgradimo njegovo odpornost na napore.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
Ali se bom lahko vrnil na prej\u0161njo raven treningov?<\/h3><\/div><\/div>\nDa, na\u0161 primarni cilj je va\u0161a popolna vrnitev v \u0161port. Z doslednim sledenjem prilagojenemu rehabilitacijskemu na\u010drtu pacienti v veliki ve\u010dini primerov dose\u017eejo ali celo prese\u017eejo prej\u0161njo formo, saj tekom terapij odpravimo tudi skrite telesne asimetrije in okrepimo \u0161ibke \u010dlene.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Terapevtske storitve v na\u0161em centru<\/h3><\/div><\/div><\/div>- <\/span><\/a><\/span><\/i>Fizioterapija,Hrbtenica in glava,Kroni\u010dna bole\u010dina,Nevropatije, nevralgije,Pareze perifernih \u017eivcev,Postoperativna obravnava,\u0160portne po\u0161kodbe in vnetja,Terapija brazgotin,Udarni vali \u2013 ESWT<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/a><\/span><\/div>
Globinski udarni valovi (ESWT)<\/a><\/h3><\/div>3 aprila, 2026<\/span>\u00b7 <\/span>2 min<\/span>\u00b7 <\/span><\/div>Kaj so globinski udarni valovi (ESWT) in kako pomagajo? Globinski udarni valovi<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div>
Preberite ve\u010d ...<\/span><\/a><\/div><\/div><\/li>\n- <\/span><\/a><\/span><\/i>Fizioterapija,Hrbtenica in glava,Kroni\u010dna bole\u010dina,Manipulacija fascij in flossing,Nevropatije, nevralgije,Postoperativna obravnava,\u0160portne po\u0161kodbe in vnetja,Terapija brazgotin<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/a><\/span><\/div>
Manipulacija fascij (ovojnic)<\/a><\/h3><\/div>3 aprila, 2026<\/span>\u00b7 <\/span>2 min<\/span>\u00b7 <\/span><\/div>\u010ceprav je bila stopnjevana motori\u010dna predstava \u2013 SMP (Graded Motor Imagery \u2013<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div>
Preberite ve\u010d ...<\/span><\/a><\/div><\/div><\/li>\n- <\/span><\/a><\/span>
Manipulacija fascij (ovojnic)<\/a><\/h3><\/div><\/div><\/div>\n<\/span><\/a><\/span>Sklepna mobilizacija po Mulligan konceptu<\/a><\/h3><\/div><\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/span><\/div><\/div><\/div>Cilji fizioterapije pri \u0161portnih po\u0161kodbah<\/h3>\n
Na\u0161 rehabilitacijski program je strokovno voden in usmerjen v:<\/p>\n
\n- \n
Hitro zmanj\u0161anje bole\u010dine in otekline:<\/b> V akutni fazi uporabljamo manualne tehnike in sodobne terapevtske aparature, s katerimi pospe\u0161imo naravne procese celjenja v tkivih.<\/p>\n<\/li>\n- \n
Obnovo gibljivosti in funkcije sklepa:<\/b> Preko ciljanih tehnik pacientu postopoma povrnemo polni obseg giba ter odpravimo kompenzacijske gibalne vzorce.<\/p>\n<\/li>\n- \n
Krepitev in stabilizacijo:<\/b> Z ustrezno progresivno vadbo krepimo obkro\u017eajo\u010de mi\u0161ice, izbolj\u0161amo propriocepcijo in povrnemo optimalno nosilnost tkiva.<\/p>\n<\/li>\n- \n
Varno vrnitev v \u0161port (Return to play):<\/b> Program se zaklju\u010di s \u0161portno-specifi\u010dno pripravo in edukacijo, kar drasti\u010dno zmanj\u0161a mo\u017enosti za ponovitev po\u0161kodbe.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n
Na\u0161 pristop je strogo individualen in do potankosti prilagojen resnosti po\u0161kodbe ter specifi\u010dnim biomehanskim zahtevam va\u0161ega \u0161porta.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/div>Pogosta vpra\u0161anja (FAQ)<\/h3><\/div>Kdaj je potrebno po po\u0161kodbi obiskati fizioterapevta?<\/h3><\/div><\/div>\nOdgovor je preprost: \u010dim prej. Strokovna in hitra obravnava v akutni fazi (takoj po po\u0161kodbi ali najkasneje v nekaj dneh) je klju\u010dna za u\u010dinkovit nadzor nad oteklino in vnetjem. Zgodnja intervencija bistveno skraj\u0161a \u010das okrevanja in prepre\u010di dolgoro\u010dne zaplete ali kroni\u010dne bole\u010dine.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
Kako poteka obravnava kroni\u010dnih preobremenitvenih vnetij?<\/h3><\/div><\/div>\nPri stanjih, kot sta vnetje Ahilove tetive ali t.i. teni\u0161ki komolec, se najprej osredoto\u010dimo na umiritev bole\u010dine ter razbremenitev tkiva. Nato z natan\u010dno odmerjeno progresivno vadbo (pogosto ekscentri\u010dnimi obremenitvami) tkivo ponovno navadimo na obremenitve in zgradimo njegovo odpornost na napore.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
Ali se bom lahko vrnil na prej\u0161njo raven treningov?<\/h3><\/div><\/div>\nDa, na\u0161 primarni cilj je va\u0161a popolna vrnitev v \u0161port. Z doslednim sledenjem prilagojenemu rehabilitacijskemu na\u010drtu pacienti v veliki ve\u010dini primerov dose\u017eejo ali celo prese\u017eejo prej\u0161njo formo, saj tekom terapij odpravimo tudi skrite telesne asimetrije in okrepimo \u0161ibke \u010dlene.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Terapevtske storitve v na\u0161em centru<\/h3><\/div><\/div><\/div>- <\/span><\/a><\/span><\/i>Fizioterapija,Hrbtenica in glava,Kroni\u010dna bole\u010dina,Nevropatije, nevralgije,Pareze perifernih \u017eivcev,Postoperativna obravnava,\u0160portne po\u0161kodbe in vnetja,Terapija brazgotin,Udarni vali \u2013 ESWT<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/a><\/span><\/div>
Globinski udarni valovi (ESWT)<\/a><\/h3><\/div>3 aprila, 2026<\/span>\u00b7 <\/span>2 min<\/span>\u00b7 <\/span><\/div>Kaj so globinski udarni valovi (ESWT) in kako pomagajo? Globinski udarni valovi<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div>
Preberite ve\u010d ...<\/span><\/a><\/div><\/div><\/li>\n- <\/span><\/a><\/span><\/i>Fizioterapija,Hrbtenica in glava,Kroni\u010dna bole\u010dina,Manipulacija fascij in flossing,Nevropatije, nevralgije,Postoperativna obravnava,\u0160portne po\u0161kodbe in vnetja,Terapija brazgotin<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/a><\/span><\/div>
Manipulacija fascij (ovojnic)<\/a><\/h3><\/div>3 aprila, 2026<\/span>\u00b7 <\/span>2 min<\/span>\u00b7 <\/span><\/div>\u010ceprav je bila stopnjevana motori\u010dna predstava \u2013 SMP (Graded Motor Imagery \u2013<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div>
Preberite ve\u010d ...<\/span><\/a><\/div><\/div><\/li>\n- <\/span><\/a><\/span>
Sklepna mobilizacija po Mulligan konceptu<\/a><\/h3><\/div><\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/span><\/div><\/div><\/div>Cilji fizioterapije pri \u0161portnih po\u0161kodbah<\/h3>\n
Na\u0161 rehabilitacijski program je strokovno voden in usmerjen v:<\/p>\n
\n- \n
Hitro zmanj\u0161anje bole\u010dine in otekline:<\/b> V akutni fazi uporabljamo manualne tehnike in sodobne terapevtske aparature, s katerimi pospe\u0161imo naravne procese celjenja v tkivih.<\/p>\n<\/li>\n- \n
Obnovo gibljivosti in funkcije sklepa:<\/b> Preko ciljanih tehnik pacientu postopoma povrnemo polni obseg giba ter odpravimo kompenzacijske gibalne vzorce.<\/p>\n<\/li>\n- \n
Krepitev in stabilizacijo:<\/b> Z ustrezno progresivno vadbo krepimo obkro\u017eajo\u010de mi\u0161ice, izbolj\u0161amo propriocepcijo in povrnemo optimalno nosilnost tkiva.<\/p>\n<\/li>\n- \n
Varno vrnitev v \u0161port (Return to play):<\/b> Program se zaklju\u010di s \u0161portno-specifi\u010dno pripravo in edukacijo, kar drasti\u010dno zmanj\u0161a mo\u017enosti za ponovitev po\u0161kodbe.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n
Na\u0161 pristop je strogo individualen in do potankosti prilagojen resnosti po\u0161kodbe ter specifi\u010dnim biomehanskim zahtevam va\u0161ega \u0161porta.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/div>Pogosta vpra\u0161anja (FAQ)<\/h3><\/div>Kdaj je potrebno po po\u0161kodbi obiskati fizioterapevta?<\/h3><\/div><\/div>\nOdgovor je preprost: \u010dim prej. Strokovna in hitra obravnava v akutni fazi (takoj po po\u0161kodbi ali najkasneje v nekaj dneh) je klju\u010dna za u\u010dinkovit nadzor nad oteklino in vnetjem. Zgodnja intervencija bistveno skraj\u0161a \u010das okrevanja in prepre\u010di dolgoro\u010dne zaplete ali kroni\u010dne bole\u010dine.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
Kako poteka obravnava kroni\u010dnih preobremenitvenih vnetij?<\/h3><\/div><\/div>\nPri stanjih, kot sta vnetje Ahilove tetive ali t.i. teni\u0161ki komolec, se najprej osredoto\u010dimo na umiritev bole\u010dine ter razbremenitev tkiva. Nato z natan\u010dno odmerjeno progresivno vadbo (pogosto ekscentri\u010dnimi obremenitvami) tkivo ponovno navadimo na obremenitve in zgradimo njegovo odpornost na napore.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
Ali se bom lahko vrnil na prej\u0161njo raven treningov?<\/h3><\/div><\/div>\nDa, na\u0161 primarni cilj je va\u0161a popolna vrnitev v \u0161port. Z doslednim sledenjem prilagojenemu rehabilitacijskemu na\u010drtu pacienti v veliki ve\u010dini primerov dose\u017eejo ali celo prese\u017eejo prej\u0161njo formo, saj tekom terapij odpravimo tudi skrite telesne asimetrije in okrepimo \u0161ibke \u010dlene.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Terapevtske storitve v na\u0161em centru<\/h3><\/div><\/div><\/div>- <\/span><\/a><\/span><\/i>Fizioterapija,Hrbtenica in glava,Kroni\u010dna bole\u010dina,Nevropatije, nevralgije,Pareze perifernih \u017eivcev,Postoperativna obravnava,\u0160portne po\u0161kodbe in vnetja,Terapija brazgotin,Udarni vali \u2013 ESWT<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/a><\/span><\/div>
Globinski udarni valovi (ESWT)<\/a><\/h3><\/div>3 aprila, 2026<\/span>\u00b7 <\/span>2 min<\/span>\u00b7 <\/span><\/div>Kaj so globinski udarni valovi (ESWT) in kako pomagajo? Globinski udarni valovi<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div>
Preberite ve\u010d ...<\/span><\/a><\/div><\/div><\/li>\n- <\/span><\/a><\/span><\/i>Fizioterapija,Hrbtenica in glava,Kroni\u010dna bole\u010dina,Manipulacija fascij in flossing,Nevropatije, nevralgije,Postoperativna obravnava,\u0160portne po\u0161kodbe in vnetja,Terapija brazgotin<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/a><\/span><\/div>
Manipulacija fascij (ovojnic)<\/a><\/h3><\/div>3 aprila, 2026<\/span>\u00b7 <\/span>2 min<\/span>\u00b7 <\/span><\/div>\u010ceprav je bila stopnjevana motori\u010dna predstava \u2013 SMP (Graded Motor Imagery \u2013<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div>
Preberite ve\u010d ...<\/span><\/a><\/div><\/div><\/li>\n- <\/span><\/a><\/span>
<\/span><\/div><\/div><\/div>Cilji fizioterapije pri \u0161portnih po\u0161kodbah<\/h3>\n
Na\u0161 rehabilitacijski program je strokovno voden in usmerjen v:<\/p>\n
- \n
- \n
Hitro zmanj\u0161anje bole\u010dine in otekline:<\/b> V akutni fazi uporabljamo manualne tehnike in sodobne terapevtske aparature, s katerimi pospe\u0161imo naravne procese celjenja v tkivih.<\/p>\n<\/li>\n
- \n
Obnovo gibljivosti in funkcije sklepa:<\/b> Preko ciljanih tehnik pacientu postopoma povrnemo polni obseg giba ter odpravimo kompenzacijske gibalne vzorce.<\/p>\n<\/li>\n
- \n
Krepitev in stabilizacijo:<\/b> Z ustrezno progresivno vadbo krepimo obkro\u017eajo\u010de mi\u0161ice, izbolj\u0161amo propriocepcijo in povrnemo optimalno nosilnost tkiva.<\/p>\n<\/li>\n
- \n
Varno vrnitev v \u0161port (Return to play):<\/b> Program se zaklju\u010di s \u0161portno-specifi\u010dno pripravo in edukacijo, kar drasti\u010dno zmanj\u0161a mo\u017enosti za ponovitev po\u0161kodbe.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n
Na\u0161 pristop je strogo individualen in do potankosti prilagojen resnosti po\u0161kodbe ter specifi\u010dnim biomehanskim zahtevam va\u0161ega \u0161porta.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/div>Pogosta vpra\u0161anja (FAQ)<\/h3><\/div>
Kdaj je potrebno po po\u0161kodbi obiskati fizioterapevta?<\/h3><\/div>
<\/div>\nOdgovor je preprost: \u010dim prej. Strokovna in hitra obravnava v akutni fazi (takoj po po\u0161kodbi ali najkasneje v nekaj dneh) je klju\u010dna za u\u010dinkovit nadzor nad oteklino in vnetjem. Zgodnja intervencija bistveno skraj\u0161a \u010das okrevanja in prepre\u010di dolgoro\u010dne zaplete ali kroni\u010dne bole\u010dine.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
Kako poteka obravnava kroni\u010dnih preobremenitvenih vnetij?<\/h3><\/div>
<\/div>\nPri stanjih, kot sta vnetje Ahilove tetive ali t.i. teni\u0161ki komolec, se najprej osredoto\u010dimo na umiritev bole\u010dine ter razbremenitev tkiva. Nato z natan\u010dno odmerjeno progresivno vadbo (pogosto ekscentri\u010dnimi obremenitvami) tkivo ponovno navadimo na obremenitve in zgradimo njegovo odpornost na napore.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
Ali se bom lahko vrnil na prej\u0161njo raven treningov?<\/h3><\/div>
<\/div>\nDa, na\u0161 primarni cilj je va\u0161a popolna vrnitev v \u0161port. Z doslednim sledenjem prilagojenemu rehabilitacijskemu na\u010drtu pacienti v veliki ve\u010dini primerov dose\u017eejo ali celo prese\u017eejo prej\u0161njo formo, saj tekom terapij odpravimo tudi skrite telesne asimetrije in okrepimo \u0161ibke \u010dlene.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Terapevtske storitve v na\u0161em centru<\/h3><\/div><\/div><\/div>
- <\/span><\/a><\/span><\/i>Fizioterapija,Hrbtenica in glava,Kroni\u010dna bole\u010dina,Nevropatije, nevralgije,Pareze perifernih \u017eivcev,Postoperativna obravnava,\u0160portne po\u0161kodbe in vnetja,Terapija brazgotin,Udarni vali \u2013 ESWT<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/a><\/span><\/div>
Globinski udarni valovi (ESWT)<\/a><\/h3><\/div>
3 aprila, 2026<\/span>\u00b7 <\/span>2 min<\/span>\u00b7 <\/span><\/div>Kaj so globinski udarni valovi (ESWT) in kako pomagajo? Globinski udarni valovi<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div>
Preberite ve\u010d ...<\/span><\/a><\/div><\/div><\/li>\n- <\/span><\/a><\/span>
<\/i>Fizioterapija,Hrbtenica in glava,Kroni\u010dna bole\u010dina,Manipulacija fascij in flossing,Nevropatije, nevralgije,Postoperativna obravnava,\u0160portne po\u0161kodbe in vnetja,Terapija brazgotin<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/a><\/span><\/div>Manipulacija fascij (ovojnic)<\/a><\/h3><\/div>
3 aprila, 2026<\/span>\u00b7 <\/span>2 min<\/span>\u00b7 <\/span><\/div>\u010ceprav je bila stopnjevana motori\u010dna predstava \u2013 SMP (Graded Motor Imagery \u2013<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div>
Preberite ve\u010d ...<\/span><\/a><\/div><\/div><\/li>\n- <\/span><\/a><\/span>
- <\/span><\/a><\/span>
- \n
![\"Sklepna](\"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Sklepna-mobilizacija-po-Mulligan-konceptu.jpg\")
<\/a><\/span><\/div>