{"id":2237,"date":"2026-03-20T09:12:40","date_gmt":"2026-03-20T09:12:40","guid":{"rendered":"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/?p=2237"},"modified":"2026-03-20T09:20:44","modified_gmt":"2026-03-20T09:20:44","slug":"trening-vizualizacije-za-osebe-po-mozganski-kapi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/novice\/trening-vizualizacije-za-osebe-po-mozganski-kapi","title":{"rendered":"Trening vizualizacije za osebe po mo\u017eganski kapi"},"content":{"rendered":"

Stopnjevana motori\u010dna predstava oziroma GMI (Ang: Graded Motor Imaginary) je bila prvotno razvita kot tehnika za laj\u0161anje kroni\u010dne bole\u010dine, vendar se v okviru nevrorehabilitacije vse bolj pogosto uporablja tudi pri ponovnem vzpostavljanju motori\u010dnih in senzori\u010dnih spretnosti.<\/p>\n<\/div>

<\/div>

Podlaga za terapijo so zrcalni nevroni. Ko gledamo gibanje, bodisi lastno ali tuje, oziroma \u010de si gibanje le predstavljamo, ti nevroni v na\u0161ih mo\u017eganih vzbudijo podoben odziv, kot \u010de bi se dejansko gibali. Podobno velja tudi za ob\u010dutke. Na ta na\u010din lahko v mo\u017eganih vsaj delno ponovno vzpostavimo aktivacijske vzorce, potrebne za ustrezno gibanje in senzori\u010dno zaznavanje. To podpirajo tudi izsledki znanstvenih raziskav, ki dokazujejo da kadar se osredoto\u010dimo na dolo\u010den predel telesa, na\u0161e misli spodbujajo predel v mo\u017eganih, ki nadzoruje ta del. \u010ce vztrajamo, pride do fizi\u010dnih sprememb v senzornem podro\u010dju mo\u017eganov.<\/p>\n

GMI obsega ve\u010d stopenj, ki se med seboj razlikujejo glede na stopnjo aktivnosti udele\u017eenca in posledi\u010dno tudi mo\u010di aktivacije mo\u017eganskih vzorcev.<\/p>\n

Prva stopnja je implicitna motori\u010dna predstava<\/strong>: gre za prepoznavanje leve & desne strani telesa oz. uda, ki povzro\u010di v mo\u017eganih podzavestno premikanje le tega. Za to stopnjo, v klini\u010dni praksi uporabljamo posebne kartice, za doma\u010do uporabo pa priporo\u010damo uporabo aplikacije:<\/p>\n

Trgovina Play: Noigroup \u2013 Recognise Shoulder, Knee, Hand, Foot, Back, Neck (pla\u010dljivo) & Reflex Pain Management Ltd \u2013 Orientate (brezpla\u010dno)<\/em><\/p>\n

App Store: Noigroup \u2013 Recognise Shoulder, Knee, Hand, Foot, Back, Neck (pla\u010dljivo) & Reflex Pain Management Ltd \u2013 Orientate (brezpla\u010dno)<\/em><\/p>\n

Druga stopnja je eksplicitna motori\u010dna predstava<\/strong>: v okviru te stopnje zavestno vizualiziramo gibanje lastnega telesa oz. dela telesa. \u010ce si \u017eelene oblike vedenja in izku\u0161nje dovoljkrat predstavljamo, se za\u010dnejo na\u0161i mo\u017egani tudi fizi\u010dno spreminjati, zaradi nevroplasti\u010dnosti se ustvarijo nova nevrolo\u0161ka vezja. Mo\u017egani namre\u010d ne poznajo razlike med do\u017eivljanjem dejanske izku\u0161nje in zgolj razmi\u0161ljanjem o tem, nevrokemi\u010dno je zadeva enaka.<\/p>\n

Napotki za izvedbo vizualizacije:<\/p>\n

\u2013 To izvajajte v prostoru, kjer imate mir,<\/p>\n

\u2013 ve\u010dkrat znova, po\u010dasi in pozorno si predstavljajte \u017eeleno gibanje in izku\u0161njo (pri tem imate lahko odprte ali zaprte o\u010di)<\/p>\n

\u2013 razmi\u0161ljajte o gibanju celega telesa, lahko le dela telesa (npr. roke ali noge) med izvedbo kakr\u0161nekoli aktivnosti \u2013 tak\u0161ne ki jo v tem trenutku zmorete narediti ali tak\u0161ne ki jo ne morete, vendar bi si jo \u017eeleli<\/p>\n

\u2013 misli oplemenitite \u0161e z okrepljenimi, pozitivnimi \u010dustvi<\/p>\n

\u2013 motori\u010dni izku\u0161nji dodajte tudi senzorne elemente, ki so pri tem prisotni, to so npr. zvoki, vonjave, tekstura, temperatura, te\u017ea okon\u010dine, razmi\u0161ljajte tudi o prostoru okrog vas<\/p>\n

\u2013 pomembno je, da ne dovolite, da bi vas druge misli motile<\/p>\n

\u2013 ko se vam zdi, da niste ve\u010d pozorni in zbrani na va\u0161e misli, z vizualizacijo zaklju\u010dite.<\/p>\n

Zadnja, tretja stopnja je terapija z ogledalom<\/strong>. Tukaj del telesa z okvaro skrijemo za ogledalo. Med izvajanjem gledamo odsev zdravega dela telesa v zrcalu, ki v na\u0161ih mo\u017eganih prevzame vlogo okvarjenega. Gibe ravno tako izvajamo po\u010dasi, vsak gib nekajkrat ponovimo. Tudi pri tej stopnji vztrajajte dokler boste \u0161e pozorni.<\/p>\n

Predlogi vaj za nogo: iztegnitev (ekstenzija) in kr\u010denje (fleksija) prstov, dvig stopala navzgor (dorzalna fleksija) in spust stopala navzdol (plantarna fleksija), obra\u010danje stopala navznoter (inverzija) in navzven (everzija), stopanje na prste, prijemanje brisa\u010dke s prsti, iztegnitev in kr\u010denje noge v kolenu, itd.<\/p>\n

Predlogi vaj za roko: iztegnitev (ekstenzija) in kr\u010denje (fleksija) prstov\/pest, dvig zapestja (dorzalna fleksija) in spust zapestja (volarna fleksija), obra\u010danje zapestja proti pal\u010devi strani (radialna deviacija) in proti mezin\u010devi strani (ulnarna deviacija), obra\u010danje roke od komolca navzdol \u2013 z dlanjo obrnjeno proti sebi (supinacija) in s hrbtno stranjo dlani proti sebi (pronacija), prijemanje in spu\u0161\u010danje kozarca, dvig kozarca proti glavi, prijamanje drobnih predmetov, itd.<\/p>\n<\/div>

<\/lite-youtube><\/div><\/div>
Video posnetek z navodili vseh trh stopeni stopnjevane motori\u010dne predstave<\/figcaption><\/figure>\n

Nekaj raziskav o vizualizacijah:<\/p>\n

\u2013 https:\/\/journals.physiology.org\/doi\/abs\/10.1152\/jn.1995.74.3.1037<\/a> (Udele\u017eenci, ki niso \u0161e nikoli igrali klavirja, so pet dni, dve uri\/dnevno, v mislih izvajali preprosto vajo s prsti. V mo\u017eganih so ustvarili enake spremembe kot tisti, ki so dejansko izvajali to dejavnost.)<\/p>\n

\u2013 https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0028393203003257<\/a> (Ena skupina tridesetih udele\u017eencev si je 12 tednov redno razgibavala mezince, druga skupina si je to samo predstavljala. Skupina, ki je to izvajala, je pove\u010dala mo\u010d v mezincih za 53%, skupina ki si je to samo predstavljala pa za 35%.)<\/p>\n

\u2013 https:\/\/journals.physiology.org\/doi\/full\/10.1152\/jn.01113.2002<\/a><\/p>\n

V naslednjem video posnetku vam prika\u017eemo vse stopnje vizualizacije s pomo\u010djo stopnjevane motori\u010dne predstave.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":2238,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[52],"tags":[53],"class_list":["post-2237","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-novice","tag-mozganska-kap"],"yoast_head":"\nTrening vizualizacije za osebe po mo\u017eganski kapi - Center Fizioterapije Ljubljana<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sl_SI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Trening vizualizacije za osebe po mo\u017eganski kapi - Center Fizioterapije Ljubljana\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/novice\/trening-vizualizacije-za-osebe-po-mozganski-kapi\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Center Fizioterapije Ljubljana\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-03-20T09:12:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-20T09:20:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Trening-vizualizacije-za-osebe-po-mozganski-kapi.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"683\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/novice\/trening-vizualizacije-za-osebe-po-mozganski-kapi#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/novice\/trening-vizualizacije-za-osebe-po-mozganski-kapi\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/#\/schema\/person\/811f4f8bd5c6f1e9f35916587999f13b\"},\"headline\":\"Trening vizualizacije za osebe po mo\u017eganski kapi\",\"datePublished\":\"2026-03-20T09:12:40+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-20T09:20:44+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/novice\/trening-vizualizacije-za-osebe-po-mozganski-kapi\"},\"wordCount\":1446,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/novice\/trening-vizualizacije-za-osebe-po-mozganski-kapi#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Trening-vizualizacije-za-osebe-po-mozganski-kapi.jpg\",\"keywords\":[\"Mo\u017eganska kap\"],\"articleSection\":[\"Novice\"],\"inLanguage\":\"sl-SI\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/novice\/trening-vizualizacije-za-osebe-po-mozganski-kapi#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/novice\/trening-vizualizacije-za-osebe-po-mozganski-kapi\",\"url\":\"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/novice\/trening-vizualizacije-za-osebe-po-mozganski-kapi\",\"name\":\"Trening vizualizacije za osebe po mo\u017eganski kapi - Center Fizioterapije Ljubljana\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/novice\/trening-vizualizacije-za-osebe-po-mozganski-kapi#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/novice\/trening-vizualizacije-za-osebe-po-mozganski-kapi#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Trening-vizualizacije-za-osebe-po-mozganski-kapi.jpg\",\"datePublished\":\"2026-03-20T09:12:40+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-20T09:20:44+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/#\/schema\/person\/811f4f8bd5c6f1e9f35916587999f13b\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/novice\/trening-vizualizacije-za-osebe-po-mozganski-kapi#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sl-SI\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/novice\/trening-vizualizacije-za-osebe-po-mozganski-kapi\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sl-SI\",\"@id\":\"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/novice\/trening-vizualizacije-za-osebe-po-mozganski-kapi#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Trening-vizualizacije-za-osebe-po-mozganski-kapi.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Trening-vizualizacije-za-osebe-po-mozganski-kapi.jpg\",\"width\":1024,\"height\":683,\"caption\":\"Trening vizualizacije za osebe po mo\u017eganski kapi\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/novice\/trening-vizualizacije-za-osebe-po-mozganski-kapi#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Trening vizualizacije za osebe po mo\u017eganski kapi\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/#website\",\"url\":\"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/\",\"name\":\"Center Fizioterapije Ljubljana\",\"description\":\"Fizioterapija, obravnavo posameznikov po mo\u017eganski kapi, po nezgodnih po\u0161kodbah mo\u017eganov in ostalih nevrolo\u0161kih stanjih.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"sl-SI\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/#\/schema\/person\/811f4f8bd5c6f1e9f35916587999f13b\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sl-SI\",\"@id\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5f9fbddb424e09550c28a672bfc9e37865ef7496652544993e525d8897b83b3c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5f9fbddb424e09550c28a672bfc9e37865ef7496652544993e525d8897b83b3c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5f9fbddb424e09550c28a672bfc9e37865ef7496652544993e525d8897b83b3c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/krickrac.net\/fizio\"],\"url\":\"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/author\/infokrickrac-net\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Trening vizualizacije za osebe po mo\u017eganski kapi - Center Fizioterapije Ljubljana","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"sl_SI","og_type":"article","og_title":"Trening vizualizacije za osebe po mo\u017eganski kapi - Center Fizioterapije Ljubljana","og_url":"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/novice\/trening-vizualizacije-za-osebe-po-mozganski-kapi","og_site_name":"Center Fizioterapije Ljubljana","article_published_time":"2026-03-20T09:12:40+00:00","article_modified_time":"2026-03-20T09:20:44+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":683,"url":"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Trening-vizualizacije-za-osebe-po-mozganski-kapi.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"admin","Est. reading time":"4 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/novice\/trening-vizualizacije-za-osebe-po-mozganski-kapi#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/novice\/trening-vizualizacije-za-osebe-po-mozganski-kapi"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/#\/schema\/person\/811f4f8bd5c6f1e9f35916587999f13b"},"headline":"Trening vizualizacije za osebe po mo\u017eganski kapi","datePublished":"2026-03-20T09:12:40+00:00","dateModified":"2026-03-20T09:20:44+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/novice\/trening-vizualizacije-za-osebe-po-mozganski-kapi"},"wordCount":1446,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/novice\/trening-vizualizacije-za-osebe-po-mozganski-kapi#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Trening-vizualizacije-za-osebe-po-mozganski-kapi.jpg","keywords":["Mo\u017eganska kap"],"articleSection":["Novice"],"inLanguage":"sl-SI","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/krickrac.net\/fizio\/novice\/trening-vizualizacije-za-osebe-po-mozganski-kapi#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/novice\/trening-vizualizacije-za-osebe-po-mozganski-kapi","url":"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/novice\/trening-vizualizacije-za-osebe-po-mozganski-kapi","name":"Trening vizualizacije za osebe po mo\u017eganski kapi - Center Fizioterapije Ljubljana","isPartOf":{"@id":"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/novice\/trening-vizualizacije-za-osebe-po-mozganski-kapi#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/novice\/trening-vizualizacije-za-osebe-po-mozganski-kapi#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Trening-vizualizacije-za-osebe-po-mozganski-kapi.jpg","datePublished":"2026-03-20T09:12:40+00:00","dateModified":"2026-03-20T09:20:44+00:00","author":{"@id":"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/#\/schema\/person\/811f4f8bd5c6f1e9f35916587999f13b"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/novice\/trening-vizualizacije-za-osebe-po-mozganski-kapi#breadcrumb"},"inLanguage":"sl-SI","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/krickrac.net\/fizio\/novice\/trening-vizualizacije-za-osebe-po-mozganski-kapi"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sl-SI","@id":"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/novice\/trening-vizualizacije-za-osebe-po-mozganski-kapi#primaryimage","url":"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Trening-vizualizacije-za-osebe-po-mozganski-kapi.jpg","contentUrl":"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Trening-vizualizacije-za-osebe-po-mozganski-kapi.jpg","width":1024,"height":683,"caption":"Trening vizualizacije za osebe po mo\u017eganski kapi"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/novice\/trening-vizualizacije-za-osebe-po-mozganski-kapi#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Trening vizualizacije za osebe po mo\u017eganski kapi"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/#website","url":"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/","name":"Center Fizioterapije Ljubljana","description":"Fizioterapija, obravnavo posameznikov po mo\u017eganski kapi, po nezgodnih po\u0161kodbah mo\u017eganov in ostalih nevrolo\u0161kih stanjih.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"sl-SI"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/#\/schema\/person\/811f4f8bd5c6f1e9f35916587999f13b","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sl-SI","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5f9fbddb424e09550c28a672bfc9e37865ef7496652544993e525d8897b83b3c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5f9fbddb424e09550c28a672bfc9e37865ef7496652544993e525d8897b83b3c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5f9fbddb424e09550c28a672bfc9e37865ef7496652544993e525d8897b83b3c?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/krickrac.net\/fizio"],"url":"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/author\/infokrickrac-net"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2237","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2237"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2237\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2243,"href":"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2237\/revisions\/2243"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2238"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2237"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2237"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/krickrac.net\/fizio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2237"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}